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在香味的邂逅中快速瘦身
取橙子或檸檬的皮洗凈后磨碎，放入碳酸水，也可以再加入一些果肉飲用，美容效果值得期待哦?！ ?.迷人香味與愛情電影的約會(huì) “迷……
2015-08-20 14:38 -
60歲以上女性減肥零食
，似乎總想到膨化食品和高熱量食品，但事實(shí)上，葡萄酒、餐前小菜、酸奶等，都可算在零食范疇里;瘦身者執(zhí)行少食多餐的計(jì)劃，以辨別出自己&ldqu……
2015-08-20 14:38 -
40-60歲女性減肥零食
選擇低脂肪的品種，某些酸奶中添加糖，在選購時(shí)一定要選擇一些低熱量或“清淡”的品種。 營養(yǎng)師推薦零食三：谷類 推……
2015-08-20 14:38 -
20-60歲男性減肥零食
們也含有脂肪，但主要是有益身體的單不飽和脂肪酸，但是這類零食熱量較高，不宜大量食用。 營養(yǎng)師推薦零食二：低脂乳制品 推薦理由：奶酪、酸……
2015-08-20 14:38 -
平衡熱量與營養(yǎng) 健康減重是關(guān)鍵
不宜少于1200大卡?！ ?amp;middot;減少熱量攝取的作法宜采取漸進(jìn)的方式?！ ?amp;middot;廣泛攝取各種食物，避免因貪食而增加飲食，……
2015-08-20 14:38 -
犒賞味蕾 生機(jī)飲食瘦身原則
的童鞋，在把握了生機(jī)飲食的食物制作規(guī)律后，便可自行DIY，享受其帶給你的瘦身樂趣!>>>減肥須知：貪吃路邊攤熱量報(bào)告 ……
2015-08-20 14:38 -
餐后控制血糖助減重
血管疾病、癌癥和老年認(rèn)知退化極為有益?！ ?amp;middot;每天的烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)，吃少油烹調(diào)的菜肴，遠(yuǎn)離煎炸油膩。比如一頓飯有一個(gè)炒……
2015-08-20 14:38 -
瘦身吃什么水果好
溢?！ ∏逑矗喊巡ぬ}切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可達(dá)到消除過敏性物質(zhì)的目的?！ ips:吃菠蘿前一定要用鹽水泡 ……
2015-08-20 14:38 -
吃水果減肥不會(huì)越減越肥的秘密
gt;2款石榴排毒又美體的減肥食譜 1、選擇含糖較少的水果?！ ?jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥……
2015-08-20 14:38 -
2款石榴排毒又美體的減肥食譜
至醬汁呈濃稠狀即可?！ √鹗裎髅字啵骸 〔牧希何鞴让?0克,石榴150克 做法： 1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散?！ ?、西米洗凈，入……
2015-08-20 14:38 -
什么進(jìn)食好習(xí)慣更利減肥
” 有時(shí)做一件事的成敗，心理因素起到很大影響作用，相信每個(gè)減肥者都給自己定下了一個(gè)目標(biāo)，“我要減掉XX斤&rdq……
2015-08-20 14:38 -
大齡剩女愁下嫁 醋意大發(fā)60天減25斤
才知道減肥是一件多少難的事情，但既然已經(jīng)決定要減肥，就要堅(jiān)持下去，同時(shí)也為能把自己嫁出去。于是我到處收集減肥方法，以及各種偏方，甚至嘗試過……
2015-08-20 14:38 -
30斤拿掉“游泳圈” 閨蜜要幫我征婚
稱，哎喲喂!剛減掉的2斤重又長回來了，當(dāng)時(shí)我哭死的心都有了，很受打擊。>>怎么吃蘋果減肥 當(dāng)我正感到沮喪和想放棄的時(shí)候，我的……
2015-08-20 14:37 -
美味營養(yǎng)食譜讓瘦停不下來
綠色食物。糙米的膳食纖維可以減少下半身的脂肪，達(dá)到瘦下半身的功效?！ 《菏萆頊 ∽龇ǎ簩⒇i肉放在沸水中燙一次。鍋里放入適量的清水，煮開……
2015-08-20 14:37 -
老少皆宜的三款秋季減肥餐
何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很重要，下面小編就給大家介……
2015-08-20 14:35 -
三日排毒餐三天快速瘦身
蘋果、西芹、紅蘿卜、青瓜、蕃茄攪拌成汁?！ ∪齻€(gè)排毒瘦身餐的安排 第一日 早餐：新鮮蔬果2至3個(gè)?！ ∥绮停号哦臼萆頊?連渣帶湯一起吃……
2015-08-20 14:35 -
減肥必知：有關(guān)低脂的四個(gè)不等式
幫你認(rèn)清低脂的真相，成功減肥。>>>女性減肥須知 不吃脂肪有危害 低脂≠低熱量 一般低脂食品的熱量只比普通食品……
2015-08-20 14:35 -
小心食物里看不見的脂肪
。且堅(jiān)果體積小而能量密度高，很容易吃多了。因此，吃堅(jiān)果一定要控制量，每天1勺到1小把的量最為理想?！ ∨殴?。人們對(duì)白花花的肥肉避之唯恐不及……
2015-08-20 14:35 -
早晨空腹鍛煉更易燃燒脂肪
午人體的體溫一般會(huì)升高幾度，更有助于身體肌肉和相關(guān)的身體組織熱身，從而也意味著在這時(shí)鍛煉會(huì)取得更好的效果。 布萊恩特表示，下午進(jìn)行鍛煉需……
2015-08-20 14:34 -
白領(lǐng)低脂瘦身食譜一周怎么吃？
菜?！ ⌒瞧诙 ≡绮停核蟮?只，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個(gè) 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙……
2015-08-20 14:34
