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如何減少食物卡路里
(250毫升)份量;一個中國碗，大約有300毫升份量……”余思行說道?！ ≌推甙顺娠栆饧纯伞 ?/p>
2015-07-29 16:09 -
一個月減8斤的健康減肥食譜
選一種，吃七八成飽。 減肥食譜食用指南： 1. 盡量生食(特別是蔬菜)，蒸比煮好，避免炒、烤、炸。因?yàn)橛驼ǖ氖澄餆崃渴呛芨叩模赃€……
2015-07-29 16:08 -
飲食吸脂術(shù) 4款食物專對頑固脂肪
非常酸，一般很少直接食用。每天早上喝一杯檸檬水就是排毒減肥、促進(jìn)代謝的好方法了?！ ?、西蘭花 熱量：30kcal/100g 西蘭花包……
2015-07-29 16:08 -
改掉4個壞習(xí)慣怎么吃都不胖
嘴的MM們可要管好了自己的嘴，可以淺嘗，但不能狂吃。改掉4個壞習(xí)慣怎么吃都不胖 3、精心選擇食物 對食物要求高的人都會精心挑選可吃的食……
2015-07-29 16:08 -
最適用最簡單的瘦身食物
許的橄欖油以及檸檬汁、胡椒粉和食鹽攪拌均勻即可?！ ∥?、西紅柿檸檬汁 把西紅柿洗凈放入榨汁機(jī)中，加入適量的溫開水榨成番茄汁。檸檬洗凈對半……
2015-07-29 16:08 -
睡前五種食物讓你遠(yuǎn)離肥胖
以用半個青瓜打成汁，加入蜂蜜和溫開水，調(diào)成青瓜蜂蜜水，減肥效果更好?！ ?.蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦……
2015-07-29 16:08 -
飯后刷牙真的能減肥嗎
長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。于是專家建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢……
2015-07-29 16:07 -
冬瓜怎么吃最減肥
抗體中醣類轉(zhuǎn)化為脂肪，兩者均可將多余的脂肪消耗掉，對于預(yù)防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果?！ ⊥瑫r，中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、性寒，……
2015-07-29 16:07 -
一天快速瘦身飲食怎么安排
熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。 如果你因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖３１╋嫳┦硾]……
2015-07-29 16:06 -
土豆怎么吃能變瘦
、做法以及避免減肥失敗的方法?！ ⊥炼箿p肥功效 土豆中雖然淀粉含量比較高，但是其中也含有能讓人產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維，所以如果用土豆代替主……
2015-07-29 16:06 -
檸檬水減肥法 美容又刮油
，來減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”，也可以增加維他命c(diǎn)的攝取，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。 ……
2015-07-29 16:06 -
禁食 帶你開啟修身之旅
切固體食物的攝取，增加攝入流質(zhì)食物(水)，并保證清淡且易消化。如果你的身體無法承受禁食所帶來的饑餓感，那你可以每天用蔬菜或水果做成自榨果汁……
2015-07-29 16:05 -
吃飽減重：28天健康蔬食計劃
血糖正常?！ ?amp;middot;啟動身體降脂流程，降低體重?！ ?amp;middot;提高免疫力，降低癌癥風(fēng)險。 ·建立新的生活習(xí)……
2015-07-29 16:05 -
網(wǎng)友分享麥吉減肥法成功經(jīng)驗(yàn)
份炒蔬菜。 運(yùn)動量依然和以前的一樣，保持做六休一的狀態(tài)。但這個階段我做鄭多燕已經(jīng)明顯沒有之前累了。還有，我這個階段開始瘋狂網(wǎng)購，買一些營……
2015-07-29 16:05 -
專家推薦：四道私藏瘦臉美食
法也很簡單，記住一個要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦! 4.胡蘿卜+蜂蜜 不可或缺的每日一飲 蜂蜜具有排毒、美容的功……
2015-07-29 16:05 -
減肥瘦身必需補(bǔ)充的四種維生素
、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶?！ 【S生素B2--不足會爛口 維生素B2的生理功能： 1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。 2、促……
2015-07-29 16:05 -
盤點(diǎn)2013年最靠譜減肥方法
靠譜指數(shù)：★★★★☆ 熱門指數(shù)：★★★☆☆ 做法：月經(jīng)前的七天，每天早餐喝200ml的無糖豆?jié){。 大約在月經(jīng)開始前一周，你只需要……
2015-07-29 16:04 -
21天減肥法 成功的背后是堅持
因?yàn)樗斑M(jìn)食很容易囤積脂肪?！ ∈紫任覍@個方法進(jìn)行了一些簡單的查詢，并對其有所初步的了解，然后我在根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個合理計劃，就……
2015-07-29 16:04 -
營養(yǎng)師提醒：減肥不要減健康
重過低，長期如此容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足并且使抵抗力降低。 不過BMI不是金標(biāo)準(zhǔn)，大家可以通過腰臀比來進(jìn)一步確定自身的脂肪堆積情況。分別量出腰圍……
2015-07-29 16:04 -
4周飲食減肥計劃 健康減肥不反彈
迎來了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開始恢復(fù)飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現(xiàn)階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再……
2015-07-29 16:04
