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阻止兒童肥胖的4大對(duì)策
的效果?！ ⌒≠N士 孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn) 1-6個(gè)月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6?！ ?-12個(gè)月：標(biāo)……
2015-08-20 14:34 -
兒童減肥新方法:挖挖土種種花
斯州立大學(xué)研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團(tuán)隊(duì)，在韓國(guó)對(duì)17名本國(guó)兒童做了調(diào)查，把他們分成兩組，從事不同的園藝活動(dòng)。一組……
2015-08-20 14:34 -
把握兒童減肥黃金期 遠(yuǎn)離成人病
專利。但事實(shí)上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發(fā)癥在小時(shí)候看不出來(lái)，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險(xiǎn)性，……
2015-08-20 14:33 -
66歲高齡克林頓“素食主義”成功減肥
性元素﹐會(huì)導(dǎo)致血液色澤加深﹐粘度﹑血壓升高﹑從而發(fā)生酸毒癥?！ ?6歲高齡成功減肥，總統(tǒng)大人都為我們做出了榜樣，克林頓減肥提倡素食主義，降……
2015-08-20 14:33 -
老年人怎樣運(yùn)動(dòng)減肥 4個(gè)要點(diǎn)需牢記
必須嚴(yán)格進(jìn)行體格檢查、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，開(kāi)始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小，逐漸加大，直至有效強(qiáng)度，有效時(shí)間?！ ?三)運(yùn)動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn)： 俗話說(shuō)&ldqu……
2015-08-20 14:33 -
中年人飲食減肥 粗糧多來(lái)油脂少
素B2和葉酸，礦物質(zhì)(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)膳食纖維和天然抗氧化物的主要或重要來(lái)源。多吃蔬菜對(duì)保持心血管健康、增強(qiáng)抗病能力及預(yù)防某些癌癥等，……
2015-08-20 14:33 -
男人40歲后健身減肥需謹(jǐn)慎
車、爬山、游泳，等等?！ ∪绻菫榱藴p肥而健身的男士，要注意有氧運(yùn)動(dòng)在堅(jiān)持到25分鐘以后才開(kāi)始消耗脂肪，25分鐘以內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)只是消耗了體……
2015-08-20 14:33 -
男士中年發(fā)福的預(yù)防措施
大，各種應(yīng)酬不斷，飲酒就成為必然，而啤酒最容易導(dǎo)致肚腩。加上每天長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)年輕時(shí)大大減少，睡眠時(shí)間缺乏等種種不良生活習(xí)慣……
2015-08-20 14:33 -
男士塑造身型首選普拉提
、雙手抱頭位于頸后，兩腿交替彎曲向頭部抬起，同時(shí)抬高上半身，左右腿各20次。 男子普拉提法則： 補(bǔ)水：普拉提需要規(guī)范飲水來(lái)調(diào)整自身循環(huán)……
2015-08-20 14:33 -
白領(lǐng)日常減肥的科學(xué)小知識(shí)
熱量和其他食物差不多，但是它們會(huì)讓你更快有飽腹感，從而減少食物的攝入。而高纖維的食物往往更加難啃，用力咀嚼時(shí)人體可以燃燒高達(dá)10%的熱量?！?/p>
2015-08-20 14:32 -
適合白領(lǐng)MM的減肥小零食
零食一、海苔 海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，經(jīng)常食用可防止由于缺……
2015-08-20 14:32 -
辦公室減肥小秘密：微運(yùn)動(dòng)
會(huì)兒，有助于對(duì)食物的吸收和消化。 溫馨提示：飯后站立20-30分鐘為宜，持續(xù)時(shí)間不能太久，否則會(huì)不利于下半身血液循環(huán)。 三、小器械湊湊……
2015-08-20 14:32 -
孩子太胖不能小覷 容易性早熟
“我女兒今年7歲了，最近我發(fā)現(xiàn)她胸部有點(diǎn)腫大，而且內(nèi)褲上還有黃色的分泌物，我很擔(dān)心，我女兒這是不是性早熟的現(xiàn)象?&rdquo……
2015-07-29 16:01 -
媽媽警惕 吃鹽太多是導(dǎo)致兒童肥胖的原因
是鹽讓孩子們變胖嗎?事實(shí)上是吃鹽太多然后不停喝甜飲料才是導(dǎo)致變胖的主要因素。迪肯大學(xué)一個(gè)針對(duì)4200個(gè)孩童的調(diào)查報(bào)告指出，在攝入大量的鹽的……
2015-07-29 16:01 -
5款兒童減肥食譜 輕松吃掉贅肉
加入少許鹽調(diào)味后，即可盛出?！ ∞踩蕼 〔牧希壕G豆、紅豆、薏仁 做法： 1.將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡一晚?！ ?.在鍋內(nèi)加入……
2015-07-29 16:01 -
兒童減肥禁忌：吃飯先喝湯
飯是很有效的減肥方式，湯中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，更有利于人體消化，吃飯先喝湯，還能增加飽腹感，減少主食攝入量，很多家長(zhǎng)甚至?xí)钟羞@樣的觀點(diǎn)，湯中富……
2015-07-29 16:00 -
孩子?jì)屪⒁饫?5個(gè)小胖墩飲食原則要了解
多孩子們出現(xiàn)了肥胖問(wèn)題。小胖墩飲食有哪些?作為小胖墩的家長(zhǎng)們，要知道給孩子吃什么吃多少最合適，并幫助孩子們避免肥胖，總結(jié)了5條小胖墩飲食原……
2015-07-29 16:00 -
大學(xué)生減肥飲食 躲開(kāi)油膩吃食堂飯也能瘦
瘦的身材，不讓贅肉長(zhǎng)出來(lái)，你需要細(xì)嚼慢咽。盡量讓食物在口腔的時(shí)間增長(zhǎng)，多嚼幾口再咽下。另外，謹(jǐn)記和遵守“八分飽”的……
2015-07-29 16:00 -
專家推薦：肥胖兒童最佳心理治療方案
的方式，請(qǐng)專家對(duì)兒童教授肥胖病的知識(shí)，提高兒童對(duì)肥胖病后果的認(rèn)識(shí)，使他們能夠自覺(jué)自愿地接受減肥治療?！ ?.教孩子養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣：告訴……
2015-07-29 16:00 -
做兒童減肥操 不做小胖墩
第三節(jié)：腹部運(yùn)動(dòng)。坐位，雙手十指交叉放腦后，雙腿伸直。腳尖繃向前，雙腿抬高，做下肢交叉擺動(dòng)。 第四節(jié)：腹部運(yùn)動(dòng)(即仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。仰臥……
2015-07-29 16:00
