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擁抱能降低血壓 擁抱的5大益處
有被保護(hù)和被愛的感覺，這種身體的親密接觸更有益于身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，不管是淺抱、摟抱或熊抱，都對(duì)身體有很多的好處，所以不要吝嗇自己的擁抱，……
2015-09-11 17:18 -
讓你目瞪口呆的各種養(yǎng)生
對(duì)于有輕度或中度背痛的人，每次90分鐘、每周兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,美國(guó)西維吉尼亞大學(xué)的研究顯示。還能讓抑郁指數(shù)降低60%.如果沒……
2015-08-31 18:14 -
怎樣戒煙更容易
，且還在抽煙的20～44歲的女性，罹患雌激素受體陽(yáng)性乳腺癌的危險(xiǎn)增加60%?！ ∶刻煲桓鶡?，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增3倍 有些人或許覺得抽一兩根煙對(duì)……
2015-08-30 11:40 -
適合白領(lǐng)的十大養(yǎng)生建議
現(xiàn)狀：在職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐和午餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多也比較經(jīng)常，當(dāng)然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才……
2015-08-28 22:08 -
讓男人精力旺盛的一些金點(diǎn)子
反而會(huì)覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺?！ ?.張馳結(jié)合 工作中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒法解決……
2015-08-28 21:43 -
養(yǎng)腎護(hù)腰不花錢
在我們生活中有很多不花錢的養(yǎng)腎護(hù)腰方法，下面就給大家介紹四種小方法，希望大家能夠喜歡。
2015-08-23 17:10 -
4種讓您有效緩解疲勞的方法
隨著工作和生活節(jié)奏的加快，人們很少有時(shí)間去好好的休息，這就造成很多人整日被疲勞環(huán)繞，下面小編為您介紹的緩解疲勞的方法可以讓您跟整日困擾自己……
2015-08-20 21:22 -
坐車打盹有啥危害
的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高。研究人員解釋說(shuō)，睡眠太多可能導(dǎo)致體重增加，從而增加身心負(fù)擔(dān)。正常睡眠時(shí)間是7～9小時(shí)，如果長(zhǎng)期不達(dá)標(biāo)或超標(biāo)最好到醫(yī)院就診……
2015-08-20 20:09 -
揭秘飯后百步走的養(yǎng)生之道
這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發(fā)功能性消化不良?！ ∫虼耍?amp;ldquo;飯后百步走”并不適合所有的人，它……
2015-08-20 18:03 -
日常養(yǎng)生的一些小常識(shí)
日常養(yǎng)生，我們應(yīng)該注意些什么呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就讓我們一起來(lái)看一看日常養(yǎng)生?！ ∈紫?，日常養(yǎng)生應(yīng)該做到男子不可百日無(wú)姜,女子不可百日無(wú)……
2015-08-20 18:01 -
牙齒衰老的六大警鐘
在刷牙或咀嚼食物時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒出血，也要警惕。牙齦炎不及時(shí)治療后會(huì)發(fā)展為牙周炎。 3、口臭 口腔長(zhǎng)時(shí)間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃……
2015-08-20 17:56 -
養(yǎng)生“九不過(guò)”保健康
;飯后要喝湯,不吸煙、不喝酒. 3、住不過(guò)奢:要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì). 4、行不過(guò)富:身體健康允許,盡量以步代車.如出……
2015-08-20 17:52 -
夏季簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法
脂粒及痘痘的夏季護(hù)膚防曬要點(diǎn)?！ ∠募敬蠹叶级猛糠罆窕蚍鄣妆Ｗo(hù)皮膚，可高溫下，皮膚分泌大量油脂及汗液，極易和防曬霜及粉底結(jié)合堵塞毛孔，導(dǎo)……
2015-08-20 14:21 -
愛上午睡 如何午睡最養(yǎng)生
候低下頭閉目養(yǎng)神效果也很好?！ ?.在12-13點(diǎn)間午睡，避免體重增加 哥倫比亞大學(xué)早期進(jìn)行的一項(xiàng)研究比較了睡眠模式和肥胖癥之間的關(guān)系后……
2015-08-20 14:21 -
6大30歲女性保健養(yǎng)生秘方
補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會(huì)讓女性營(yíng)養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。 4、駕駛……
2015-08-20 14:21 -
4個(gè)夏季出游的健康小貼士
幫助去潮。但如果外地人初到當(dāng)?shù)?，吃得太辣容易腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，癥狀重的則要服用法莫……
2015-08-20 14:20 -
每天清晨第一杯水應(yīng)該怎么喝
血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補(bǔ)充肌體缺少的水分，還會(huì)增加肌體對(duì)水的需求，反而造成體內(nèi)缺……
2015-08-20 14:20 -
好玩有效的五種辦公室健身法
班族在職場(chǎng)、家庭或旅途隨時(shí)隨地健身?！ ?.懸空椅子蹲馬步。這種簡(jiǎn)單的辦公室健身是最有效的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)之一。具體動(dòng)作：盡量站直身體，雙肩放……
2015-08-20 14:20 -
助你遠(yuǎn)離“女人病”的小竅門
子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法也很簡(jiǎn)單，每天一餐谷類早餐就……
2015-08-20 14:20 -
男人穿錯(cuò)內(nèi)褲讓你“斷后”
研究資料顯示，穿純聚酯內(nèi)褲的男人近40%到14個(gè)月時(shí)精子數(shù)明顯減少，穿半棉半聚酯混紡內(nèi)褲的男人約9%到10個(gè)月時(shí)精子數(shù)量下降，而穿純棉……
2015-08-14 21:06
