臨產(chǎn)前的一個(gè)重要特征——有規(guī)則的子宮收縮即稱為“宮縮”。若子宮的收縮不規(guī)則，持續(xù)時(shí)間短則是“假性宮縮”或也稱“假臨產(chǎn)”。 

　　宮縮時(shí)的癥狀

　　子宮的收縮有規(guī)律。

　　有進(jìn)展、越來(lái)越強(qiáng)、持續(xù)更久、次數(shù)更多。宮縮的時(shí)間變長(zhǎng)(持續(xù)20～30秒)，間隔則縮短(5～6分鐘)。

　　大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方。

　　從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。但通過(guò)有意義的放松其他部分的肌肉是可以克服的，甚至是可以減輕的。

　　如果你是躺著的，維持這個(gè)姿勢(shì);如果不是，就改變姿勢(shì)，走動(dòng)可能會(huì)更痛。

　　沒(méi)有大便，卻有非常明顯的便意。

　　通常會(huì)見(jiàn)紅。

　　宮縮時(shí)的緩解辦法

　　平臥，閉目，以鼻深呼吸。

　　以口深呼吸放松腹部。

　　以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。

　　當(dāng)宮縮發(fā)生時(shí)，丈夫可以轉(zhuǎn)移妻子的注意力、放松妻子的身體的方法來(lái)緩解妻子的疼痛。

　　假性宮縮

　　分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，有較頻繁的不規(guī)律宮縮，持續(xù)的時(shí)間短、收縮力弱，常少于30秒且不規(guī)則，強(qiáng)度也不會(huì)逐漸增加，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，成為“假性宮縮”或“假臨產(chǎn)”。

　　假宮縮的癥狀

　　子宮收縮不規(guī)則，連續(xù)幾小時(shí)都沒(méi)有明顯的規(guī)律出現(xiàn)。

　　沒(méi)有進(jìn)展，強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率都沒(méi)有增加。

　　大部分出現(xiàn)在前面、腹部下方。

　　從無(wú)痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是疼痛。

　　如果你改變姿勢(shì)、走動(dòng)、躺下、泡個(gè)熱水澡或淋浴，反應(yīng)就不那么劇烈了。

　　感覺(jué)子宮好像一個(gè)很硬的球。

　　緩解假宮縮的方法

　　放松心情，注意休息，發(fā)生假宮縮時(shí)不要過(guò)于緊張。

　　可以改變一下身體的姿勢(shì)可以緩解或停止假宮縮。

　　宮縮頻繁時(shí)的注意事項(xiàng)

　　如果每小時(shí)宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。

　　如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，導(dǎo)致坐立不安，影響工作和生活，需去醫(yī)院就診。

　　不要自行用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

　　要注意休息，尤其不能刺激腹部。

　　如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒(méi)有腹痛，注意休息就可以了。