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產(chǎn)后新媽媽瘦腿部怎么做？
因此在孕前就可開始鍛煉腹部肌肉，以增強(qiáng)腹部肌膚彈性。 孕期要多擦妊娠霜，經(jīng)常腿部去角質(zhì)，同時(shí)使用護(hù)膚品進(jìn)行按摩，全面保養(yǎng)腿部?！ 『喴淄取?/p>
2015-08-19 14:38 -
新媽媽減肥哪些食譜最靠譜
碗、鹽少許 作法： 先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里?！ ∷序v后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)……
2015-08-19 14:38 -
產(chǎn)后減肥原則你遵守了嗎？
，你就不用擔(dān)心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個(gè)減肥的關(guān)鍵期，新媽媽應(yīng)該飲食和運(yùn)動雙管齊下，這樣才能瘦得快?！ ‘a(chǎn)后不能節(jié)食 42……
2015-08-19 14:38 -
新媽媽減肥有哪些小妙招？
均衡飲食 營養(yǎng)過剩幾乎是新媽媽們的通病了，如果不想產(chǎn)后變成大肥婆，那在坐月子期間就要做到均衡飲食，并且要堅(jiān)持重質(zhì)不重量的飲食原則，盡量避……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽瘦身要吃什么食物？
的廢物，而不會因?yàn)橄癯员芬粯?，身體一下子降低太多溫度而減緩器官作用，導(dǎo)致體內(nèi)代謝失衡。 蔬菜 包含所有綠色蔬菜、地瓜、南瓜、秋葵、山……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽減肥食譜都有哪些？
萄干1大匙，脫脂牛奶1杯 點(diǎn)心：柳橙1/2個(gè)，全麥餅干1片抹花生醬，檸檬水 午餐：海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4—5個(gè)、魚……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽減肥有哪些小妙招？
以滿足泌乳的需要。 運(yùn)動減肥 產(chǎn)后做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮及惡露排出，避免體內(nèi)熱量蓄積，從而預(yù)……
2015-08-19 14:37 -
哺乳期媽媽減肥的注意事項(xiàng)
坐等。 提高廚藝健康又有成就感 擁有一手好廚藝，既可以“留住男人的胃”，又避免了在外面吃一些不健康的食物，如麻……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽產(chǎn)后減肥的注意事項(xiàng)
.避免劇烈運(yùn)動。為了快速瘦身，許多媽咪采取激烈的運(yùn)動計(jì)劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動減肥，很可能影響子……
2015-08-19 14:37 -
輕松幾步告別煩人產(chǎn)后贅肉
向胸部抬起，同時(shí)用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重復(fù)同樣的動作，反復(fù)10次?！ ∪粘７椒ā ?、粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排……
2015-08-19 14:37 -
產(chǎn)后健康減肥十個(gè)瘦身妙招
飲果汁。因?yàn)?，吃水果的飽腹感要比喝果汁明顯得多。提醒一點(diǎn)，有水果時(shí)最好不吃沙拉，水果拌上沙拉醬和糖就會熱量大增。如果有新鮮水果，盡量不去吃……
2015-08-19 14:37 -
新媽媽三個(gè)時(shí)期不宜當(dāng)辣媽
天連做50次即可?！ ∪N情況下不宜進(jìn)行瘦身 1、剖腹生育后8周內(nèi) 生育后不久就做一些大幅度的減肥運(yùn)動可能會導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血……
2015-08-19 14:36 -
產(chǎn)后減肥新法十天變身性感辣媽
痔瘡?！ r(shí)間：自產(chǎn)后第八天開始?！ 》椒ǎ籂斉P或側(cè)臣吸，氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，屏住氣，持續(xù)1-3秒再慢慢放松吐氣，重復(fù)5次?！ ?……
2015-08-19 14:36
