對于孩子來說,日常飲食的安排對身體發(fā)育和大腦發(fā)育都至關(guān)重要,吃得對了能促進寶寶的大腦發(fā)育,但如果吃錯了,則會有損于孩子的大腦。專家提醒家長們,一定要讓孩子避免以下幾種不健康的飲食或飲食習慣。 別吃太咸 過咸食物會影響腦組織的血液供應(yīng),造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。兒童每天對食鹽的需要量應(yīng)控制在4克以下。日常生活中父母應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。 味精別放太多 醫(yī)學研究表明,孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅,周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 慎吃臘肉 過氧化脂質(zhì)會導致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì),父母應(yīng)少給孩子吃。 慎吃爆米花、啤酒 醫(yī)學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應(yīng)少給孩子吃。 慎吃油條、油餅 經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。 |
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