進入冬季，一通海吃猛喝的你發(fā)現，自己的體重又上去了。春運的火車票已經到手你，如果過年的時候穿不上美美的衣服，這是一件多么讓人沮喪的事情。這個時候，不妨拉著你的男朋友陪你一起健身鍛煉吧。

　　維持原有的運動習慣

　　如果在交往之前，你有固定的運動習慣，在交往后，更不該忽視這個運動習慣。

　　別因為你談了戀愛，就假裝忘了你和朋友每個禮拜天早上約好的晨跑，或是退出公司的爬山隊。停止運動剛開始聽起來可能沒什么，不過一旦固定的運動習慣被打亂，要再開始運動就比較困難了，而這可能就是肥胖的開端。

　　把一起運動當作約會

　　不知道該去哪里約會嗎?那么一起運動吧。

　　把運動當作約會，每個禮拜都撥些時間一起運動吧。你們可以一起跑跑步，一起騎騎腳踏車，或是下班后，約在健身房見。不要想得太復雜，一起運動不代表你們要每天一起做重量訓練，把運動當做約會，一邊運動一邊較勁，再性感不過了。試試看對你們來說都新奇的運動，說不定會有意想不到的情趣效果喔。

　　和你的另一半談談

　　發(fā)現變胖了怎么辦?

　　如果你某天醒來，發(fā)現自己的腰粗了一點，體重增加了一點，老實告訴你的男友吧。我知道這聽起來很難，但其實誠實的分享，會讓事情更簡單。就這么說吧：“我發(fā)覺我前陣子吃太多，最近變胖了，這個月就省點錢少吃點大餐吧!”說不定你的另一半還會很感激你的體貼呢。

　　多去戶外約會

　　你們是不是老是在房間里約會呢?

　　嘿，多往戶外走走吧，別老是窩在沙發(fā)上看整天電視或是去電影院約會了。邀他一起去爬山，或是偷偷計劃一趟戶外兩天一夜小旅行，讓他驚喜一下。走出戶外，呼吸新鮮空氣，趁著夏天旅行，讓感情直線升溫，體重直線下降。

　　讓自己放輕松

　　你們常常吵架神經緊繃嗎?

　　最新研究報告指出當壓力指數升高，會影響新陳代謝，促使我們對甜食的欲望也同步升高。難怪每次吵完架，都會有股想吃甜食的沖動。試著讓自己放放松，和你的另一半少爭吵多溝通，說不定發(fā)現感情變穩(wěn)定的同時也會發(fā)現自己變瘦了。