工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這里推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。

　　姜汁紅茶餐后飲

　　原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環(huán)，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發(fā)胖。

　　瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃；2.三餐后喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替）。　　兩杯熱開水晨起喝。

　　飲用時間：早上剛起床時（睡醒后就開始喝）

　　原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。

　　瘦身方式及規(guī)則：1.三餐照常吃。2.熱開水2杯。3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他飲料代替。

　　提示：按規(guī)定的時間飲用，就可以在兩星期內(nèi)看到效果。

　　減肥的時候除了合理地搭配膳食，更重要的是適當?shù)剡M行體育運動，只要堅持不懈就一定能夠收到最好的瘦身效果。